今日は手術に携わるスタッフも多いため、久々にピザを頼みました。
たまにはこういうランチも、気分転換にはいいかと。
ハロウィンバージョンでしたし。
チーズもアンチエイジング食なんです！（注；ピザはチーズ以外も含まれてます）
間食（おやつ）にもいいです。
まずはスーパー栄養素であるカルシウムを多く含みます。日本人が最も不足しがちな栄養素の一つで、そもそも食事だけでは不足しがちなんです。骨を強くするし、血管にもよくて血圧も下げてくれます。イライラ解消やがん予防、認知症予防にも有効と言われます。またロイシンというアミノ酸は、筋肉増強栄養素として足腰を強くしますし（特に運動後に摂取を！牛乳でも）、発酵食品として動物性乳酸菌は、腸内環境を整えてくれます。さらに脂肪の分解を促し、内臓脂肪を減らす可能性も。亜鉛も含まれるので、ストレス多い人には軽減されるかも。
これ食べれば、1週間大丈夫というわけではありません。。必要な栄養素は単発ではなく、できれば朝昼晩きっちり摂りましょう。
ただしチーズは、コレステロールが高い人は注意して、また片頭痛の原因になるかもしれません。
宅配ピザ屋さんのせいでコーラも欲しくなりますが、我慢しましょう。
さて私は合間に一切れしか食べる時間がなかったので、「残りは夜ごはんにしよっ！😄」、
とみんなが帰った後に楽しみにしていたら、もう残っていませんでした。。。
そんなにピザ好き？腹減ってたの！？！😱
ショックでしばらく放心状態でしたので、通信に報告することで立ち直ることにしました（笑）。
まあ大事なスタッフのシワザなんでいいんですけど〜、院長のことも大事にしてほしいものです！
食い物の恨みは・・・
